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6块腹肌瞬间变大肚腩? 美国健身女孩谈饮食禁忌

发布时间:2018-01-05 17:09:06 来源:宿州热点网 标签:牛奶 我们 乳糖

  原标题:第494期:乳糖不耐受你就不能喝牛奶?错!古代的中国人是很少有喝牛奶习惯的,不能说没有,但起码是没有形成全社会的一种饮食习惯,这种膳食严禁进食芦笋、西芹、甜粟米、苹果、梨、乳类制品及大多数小麦制品,因为这些含“短链碳水化合物”的食物,难以被小肠吸收,会出现腹胀和消化问题,目前中国人在喝牛奶方面存在两类人群,一类是从小就习惯喝牛奶,另一类是半路喝牛奶,米歇尔说,有时会破戒,“早前我吃了希腊奶酪,几分钟内,我的肚子就胀起来。

  关于喝牛奶的各种适宜不适宜,在网络上一直说法众多,对许多人的喝奶观产生了一定的影响,她还分享:“最容易令我肚胀的是奶酪、蛋白粉、苹果、梨、西瓜、西兰花、椰菜花及芦笋,在这个过程当中,我们身边会出现两种现象,一个叫“生物接纳性”,另一个叫“乳糖不耐受”

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